La Magia del Ejercicio en el Cerebro: Neurotransmisores en Acción
Todos conocemos los múltiples beneficios de la actividad física. Entre muchos otros, algunos de los más importantes son;
- Desencadena la liberación de neurotransmisores como las endorfinas y la serotonina, que actúan como analgésicos naturales reduciendo la percepción del dolor.
- Nos produce sensación de bienestar y felicidad.
- Nos mantiene en forma y nos ayuda a controlar nuestro peso.
- Nos ayuda a establecer vínculos.
- Mejora nuestra capacidad motriz, el equilibrio y la coordinación.
- Mejora el sueño y el estado de ánimo.
- Aumenta la autoestima y la imagen corporal, etc.
Entre algunos de sus beneficios, encontramos algunas relaciones menos conocidas como son la del Ejercicio y la Neuroplasticidad, una combinación que impulsa la salud cerebral y el bienestar emocional, ya que la actividad física regular estimula el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo, una región asociada con la memoria y el aprendizaje.
Como dato curioso, estudios revelan que la música sincronizada con el ritmo del ejercicio aumenta significativamente el rendimiento físico y la resistencia, que a la vez desencadena una liberación adicional de endorfinas, creando una experiencia placentera y motivadora.
Lo que está claro es que la ACTIVIDAD FÍSICA es igual a SALUD. En Mr.maboo Ocio Saludable nos esforzamos en promover, difundir e innovar en este ámbito, para poder ofrecer al máximo número de personas, independientemente de su edad, sexo, o condición, la oportunidad de practicar y establecer hábitos saludables a través del movimiento y el ejercicio en su día a día.
